Время работы:
10:00 - 18:00 Пн-Сб

Фитнес сегодня: вагинальные конусы и шарики

Фитнес сегодня: вагинальные конусы и шарики для тренировок мышц тазового дна

В современном мире активное распространение получает такое направление, как тренировки мышц тазового дна - своеобразный  интимный фитнес. Поддерживать силу и тонус мышц в области малого таза проще, чем кажется — достаточно начать с простых тренажеров, например, таких как конусы для влагалища.

Как устроены

Вагинальные конусы традиционно обладают конусовидной формой, однако встречаются модели в форме шариков или «матрешки». Приспособления для тренировок мышц тазового дна выполняются из гипоаллергенного медицинского силикона. В зависимости от производителя, в комплект входит от одно до четырёх штук, в одном или разных цветовых решениях. Различие цветов не случайно: конусы имеют разный вес, стандартно от 20 до 70 грамм. Весовые категории рассчитаны на женщин с разными возможностями и уровнями подготовки к занятиям для силы и тонуса мышц тазового дна.

Принцип работы

Устройство является простым, поэтому начать заниматься с таким тренажером может практически любая женщина. Перед тем, как применять изделие, необходимо промыть предмет в тёплой проточной воде с мылом. Можно дополнительно обработать антисептическим средством. Для облегчения введения поверхность смазывается лубрикантом на водной основе, это помогает быстрее начать тренировки и предотвратить ощущение дискомфорта от трения.

Тренажер вводится во влагалище на глубину от 3 до 5 сантиметров, при этом снаружи должна оставаться нить, позволяющая позже извлечь устройство. На самой первой тренировке следует оценить свои возможности, начав с самого лёгкого предмета из комплекта. Если данный конус удаётся удерживать в течение 10-15 минут в движении и в положении стоя, можно продолжить тренировки  с более тяжелым конусом. Конус, смазанный лубрикантом и введенный во влагалище, в положении стоя и при ходьбе создает ощущение «выпадения», что заставляет мышцы тазового дна сокращаться. Как правило, рекомендованы одна-две тренировки по 10-15 минут каждый день, или через день. Ощутимый  результат появляется в течение первых нескольких недель регулярных тренировок.

Преимущества использования

Выделяют некоторые плюсы занятий  с вагинальными конусами:

Начать тренировки просто благодаря простоте эксплуатации.

Тренировки вы можете проводить дома, продолжая заниматься своими делами.

Лёгок в уходе, достаточно регулярно промывать водой и хранить при комнатной температуре.

Можно использовать во время беременности (после консультации с врачом).

Показания и противопоказания

Хотя тренажер прост в эксплуатации, из-за индивидуальных особенностей перед использованием необходима консультация врача. 

Регулярные занятия с вагинальными конусами и шариками помогают в профилактике и борьбе с недержанием мочи, слабостью мышц тазового дна, симптомами сексуальной дисфункции. Кроме того, они эффективны в быстром восстановлении после родов, возвращении чувствительности мускулатуры влагалища, профилактике опущения органов малого таза.

Купить вагинальные конусы  и шарики можно в интернет-магазине Арабин24. В каталоге сайта всегда указана актуальная информация о наличии и цене товаров. Отправка по России возможна после предоплаты и согласования с менеджерами магазина.


Список литературы:

1. Кочев, Д.М. Дисфункция тазового дна до и после родов и превентивные стратегии в акушерской практике / Д.М. Кочев, Г.Б. Дикке // Акушерство и гинекология. – 2017. - № 5. – С. 9-15.

2. Radzimińska, A. The impact of pelvic floor muscle training on the quality of life of women with urinary incontinence: a systematic literature review / A. Radzimińska, A. Strączyńska, M. Weber-Rajek et al. Clin Interv Aging. – 2018. – 13. – P. 957-965.

Ломакина Анна Анатольевна (акушер-гинеколог) Опубликовано Ломакина Анна Анатольевна (акушер-гинеколог)

Окончила Московский государственный медико-стоматологический университет в 2001г.

Участник  научно-практических конференций по акушерству и гинекологиии.

Продукты, связанные с этой статьей

Вагинальные конусы Yolana/Elanee Phase I

Вагинальные конусы Yolana/Elanee Phase I

О ПРОДУКТЕТренажёр Elanee Phase I (Элани Фаза 1) от немецкого производителя GRÜNSPECHT Naturprodukte GmbH помогает женщинам вернуть тонус мышцам тазового дна, улучшить здоровье и повысить качество интимной жизни. Тренинг с конусами Elanee способствует развитию ощущения интимных мышц. Конусы определённой формы и веса создают условия, в которых благодаря усилию мышц влагалища, нужно удерживать тренажёр внутри, не позволяя ему выскользнуть. Статическая нагрузка способствует эффективному развит..

5490 Руб.
Влагалищные конусы Elanee/Yolana Phase II

Влагалищные конусы Elanee/Yolana Phase II

Тренажёр Elanee Phase II (Элани Фаза 2) от немецкого производителя GRÜNSPECHT Naturprodukte GmbH помогает женщинам сохранять женское здоровье на протяжении всей жизни.Изготовленное из медицинского силикона (полипропилен) устройство имеет грушевидную форму. Внутри тренажёра расположен элемент, который при движении смещает центр тяжести, что делает тренировки мышц тазового дна эффективнее на протяжении длительного времени. Устройство оснащено нитью для комфортного извлечения из влагалища.Применени..

5490 Руб.
Набор вагинальных конусов ColpoTrain

Набор вагинальных конусов ColpoTrain

О ПРОДУКТЕВагинальные конусы ColpoTrain предназначены для самостоятельной тренировки мышц тазового дна. Суть тренировок с конусами заключается в том, чтобы удержать во влагалище устройство при помощи сжатия мышц, статическое напряжение способствует укреплению мускулатуры и восстановлению чувствительности в области малого таза. ХАРАКТЕРИСТИКИColpoTrain-это комплект из 4 конусов специальной формы и одинакового размера, но разные по весу (белый- 20гр, голубой- 35гр, синий- 50гр, темно-синий- 7..

3590 Руб.
+7 (499) 322-13-26