Время работы:
10:00 - 18:00 Пн-Сб

Тренажеры Кегеля: забота о здоровье

Тренажеры Кегеля: забота о здоровье и поддержка тонуса мышц

Не секрет, что заботясь о себе важно поддерживать в хорошей физической форме все области тела, включая и мышцы тазового дна. Это важно для правильного  функционирования органов малого таза, улучшения трофики и повышения эластичности тканей,   профилактики и лечения недержания мочи, профилактики и лечения опущения органов, повышения сексуальной чувствительности. В наши дни  воздействовать на мышцы влагалища и тазового дна проще, чем кажется на первый взгляд.  Это связано с тем, что в свободном доступе есть ресурсы, где можно ознакомиться с правилами самостоятельного выполнения упражнений Кегеля, которые нацелены на повышение силы и тонуса мышц данной области, а также есть возможность, после консультации с врачом акушером-гинекологом, подобрать и купить специальный тренажер Кегеля, и  начать регулярные тренировки с ним!

Историческая справка

Хотя есть свидетельства, подтверждающие, что женщины разных стран с древних времен использовали тренировки для развития мускулатуры в малом тазу, широкую известность упражнения для тренировки мышц данной области получили во второй половине двадцатого века. Арнольд Кегель, американский гинеколог, разработал и предлагал пациенткам использовать упражнения для мышц тазового дна при лечении недержания мочи. Он также изобрел специальный аппарат, для повышения эффективности подобных тренировок. Со временем занятия доказали свою эффективность и открыли дополнительные возможности: предупреждение не только проблем с мочеиспускательной системой, но и опущения органов малого таза и др. Кроме того, «интимный фитнес» улучшал самочувствие и сексуальную чувствительность пациенток.

Какими бывают

Сегодня для выполнения упражнений Кегеля используются разные приспособления, которые продолжают совершенствоваться, получая новые функции и способы воздействия на мышцы тазового дна. Тренажеры могут управляться с помощью дистанционного управления от смартфона или механического контроля от пульта. Среди основных видов можно выделить:

Электромиостимуляторы. Принцип работы основан на слабых электрических импульсах, обеспечивающих непроизвольное сокращение мышц. Позволяют сокращать нужные мышцы при очень слабом тонусе, когда женщина не может выполнять упражнения самостоятельно. Широко применяются как для профилактики, так и для лечения опущения тазовых органов, недержания мочи, сексуальных нарушений. Управляются с помощью пульта.

Вибрационные тренажеры. Оказывают воздействие с помощью  вибраций различной интенсивности. Одни из самых популярных тренажеров, управляются с помощью приложения в телефоне, тренировки проходят в игровой форме. Многообразие режимов подходит женщинам с разным уровнем подготовки: «новичок», «медовый месяц», «планирую ребенка», «молодая мама», «любовница» и др.  

Пневматические тренажеры с биологической обратной связью. С помощью пульта управления в вагинальный датчик поступает воздух. Далее, следуя инструкции, женщина напрягает и расслабляет мышцы тазового дна. Пульт управления фиксирует и отображает силу сжатия мышц, правильность выполнения упражнений Кегеля.

Устройства используются женщинами в разном возрасте, однако перед окончательным выбором и покупкой необходимо проконсультироваться с врачом.

Какую пользу приносят тренировки мышц тазового дна

Улучшение циркуляции крови в области малого таза, усиление тонуса и силы мышц, повышение эластичности тканей. Особенно важны данные тренировки для женщин, чья работа проходит в сидячем положении большую часть времени.

Предупреждение и лечение опущения органов малого таза, профилактика проблем недержания мочи, кала, газов.

Новые ощущения и чувствительность во время занятий любовью с партнёром.

Снижение стресса, улучшение общего самочувствия.

Быстрое и эффективное  восстановление после родов.

Купить тренажер Кегеля можно в интернет-магазине Арабин24. В каталоге сайта всегда указана актуальная информация о стоимости и наличии товаров. Действует доставка и самовывоз в Москве, отправка по России осуществляется после предоплаты и согласования с представителями магазина.


Список литературы:

1. Аполихина, И.А. Применение тренировки мышц тазового дна в режиме биологической обратной связи для лечения недержания мочи у женщин. Эффективная фармакотерапия / И.А. Аполихина, Ю.В. Кубицкая // Акушерство и гинекология. – 2013. - № 1. – С. 26–31.

2. Дикке, Г.Б. Распространенность дисфункции тазового дна среди акушеров-гинекологов и факторы, влияющие на выбор терапевтических подходов / Г.Б. Дикке, И.А. Аполихина, Д.М. Кочев и др. // Акушерство и гинекология. – 2017. - № 10. – С. 111-119.

Ломакина Анна Анатольевна (акушер-гинеколог) Опубликовано Ломакина Анна Анатольевна (акушер-гинеколог)

Окончила Московский государственный медико-стоматологический университет в 2001г.

Участник  научно-практических конференций по акушерству и гинекологиии.

Продукты, связанные с этой статьей

..

0 Руб.
Тренажер Кегеля kGoal

Тренажер Кегеля kGoal

Тренажёр вагинальный kGoal (Кей Гол) от производителя Minna Life (США)Предназначен для выполнения упражнений для укрепления мышц тазового дна. Изготовлен из медицинского гипоаллергенного силикона. Принцип действия тренажёра совмещает две технологии – пневматическую и вибрационную, что позволяет увеличить эффективность стимуляции мышц влагалища. Он подстраивается под индивидуальную женскую анатомию и в игровом режиме помогает увеличить выносливость, силу и контроль мышц тазового дна.Размеры устро..

14950 Руб.
Pelvifine - электромиостимулятор мышц тазового дна

Pelvifine - электромиостимулятор мышц тазового дна

О ПРОДУКТЕМиостимулятор для мышц тазового дна Pelvifine – это тренажёр, с помощью которого можно укрепить мышцы, восстановиться после родов или поправить интимное здоровье женщины. Слабые разряды тока, воздействуют на мышцы, заставляя их непроизвольно сокращаться, что является решением проблемы, в случае, если выполнять упражнения женщина не может самостоятельно, в силу чрезмерной потери тонуса интимной мускулатуры. ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИЦвет: ФиолетовыйМатериал: ABS пластик, нержавеюща..

8990 Руб.
+7 (499) 322-13-26